Заняття спрямоване на поступове нарощування сили та гнучкості/мобільності, щоб ми відчували себе в тілі комфортно та приємно і знаходили баланс (і не лише фізично) - гнучкість, підкріплена силою. Сила без гнучкості спричиняє скутость і ригідність, гнучкість без сили — нестабільність. Заняття насамперед натхненне Aштанга та Vinyasa/Flow йогою, але вас також чекатимуть пози з інших йогічних традицій, бо йога — одна. Також буде коротка пранаяма чи коригування. Це заняття сконциповане як "all level class", тому вітаються як початківці, так і просунуті практики.

Де: GymRoom Nusle

Тривалість: 75 хвилин (19:05–20:20)

Прибуття можливе з: 18:45

Прохання залишити студію не пізніше: 20:45

Графік із можливістю запису наведено нижче.

Заняття 23.12. та 30.12. скасовано у зв'язку з новорічно-різдвяними святами. Дякуємо за розуміння та чекаємо на вас у новому році.