Тренер Bc. Tereza Franková

Pohyb a zdravý životní styl jsou mou vášní i posláním. Jsem certifikovaná osobní trenérka a věřím, že každý by se měl ve svém těle cítit dobře – nejen při pohledu do zrcadla, ale i při běžném pohybu bez bolesti a omezení.

Pohyb pro mě byl vždy důležitý. Jako teenager jsem se rekreačně věnovala jezdectví, později jsem několik let cvičila ITF Taekwon-do a následně se věnovala poledancu a vzdušné akrobacii. Díky těmto sportům jsem si uvědomila, jak zásadní je funkční trénink pro kompenzaci sedavého životního stylu, špatných pohybových návyků nebo jednostranného zatížení těla. Správně nastavený pohyb pomáhá budovat nejen sílu a kondici, ale i dlouhodobou rovnováhu a prevenci přetížení pohybového aparátu.
Ve své praxi se zaměřuji na techniku pohybu, postupný progres a individuální přístup. Pomáhám klientům dosáhnout jejich estetických i zdravotních cílů, ať už se jedná o redukci hmotnosti, formování postavy, nebo odstranění svalových dysbalancí.

Specializace:

• Redukce hmotnosti a tvarování postavy
• Zlepšení kondice a celkové fyzické výkonnosti
• Náprava svalových dysbalancí a zlepšení držení těla
• Kompenzační cvičení pro prevenci bolesti zad a kloubů
  

Tréninky probíhají v těchto jazycích:

• čeština
• angličtina
  

Telefon: +420 774 985 282
E-mail: tereza.frankova@gymroom.cz