Bc. Tereza Franková

Рух і здоровий спосіб життя є моєю пристрастю і покликанням. Я — сертифікована персональна тренерка і вірю, що кожен має почуватися добре у своєму тілі – не лише дивлячись у дзеркало, але й під час повсякденного руху без болю та обмежень.

Рух завжди був для мене важливим. У підлітковому віці я рекреаційно займалася верховою їздою, пізніше кілька років тренувалася в ITF Taekwon-do, а згодом займалася pole dance та повітряною акробатикою. Завдяки цим видам спорту я усвідомила, наскільки важливий функціональний тренінг для компенсації сидячого способу життя, поганих рухових звичок або одностороннього навантаження тіла. Правильно налаштований рух допомагає розвивати не лише силу та витривалість, а й довгострокову рівновагу та профілактику перевантажень опорно-рухового апарату.


У своїй практиці я зосереджуюся на техніці руху, поступовому прогресі та індивідуальному підході. Допомагаю клієнтам досягати їхніх естетичних та оздоровчих цілей, будь то зниження ваги, формування фігури чи усунення м'язових дисбалансів.

Спеціалізація:

• Зниження ваги та формування фігури
• Покращення фізичної форми та загальної витривалості
• Виправлення м'язових дисбалансів та поліпшення постави
• Компенсаційні вправи для профілактики болю в спині та суглобах
  
  

Тренування проводяться мовами:

• чеська
• англійська
  
  

Телефон: +420 774 985 282

E-mail: tereza.frankova@gymroom.cz