Zdravý životní styl do Vašeho e-mailu.
Články o cvičení, zdravém životním stylu a GymRoomu. Nenechte si ujít jediný článek.
tagy: holky, mentální problémy, úzkosti, bodyshaming
Děsíte se představy přijít do přeplněného fitka, kde cítíte pohled ostatních lidí na vás? Možná se ani nedívají, ale vy máte ten pocit. Nemůžete se uvolnit, bojíte se udělat chybu, bojíte se nových strojů. Už za vámi někdo přišel vám říct, jak děláte cvik špatně, ale ani vám nedokázal vysvětlit, co děláte špatně. A vy máte slzičky na krajíčku a chcete zmizet.
To jsme zažívaly my, holky z double.trouble.czech. I když jsme se podporovaly, tak stejně nepříjemný pocit tam byl. Vyřešily to holčičí fitka nebo skupinové lekce, ale ty se ne vždy hodí časově. A co takhle samoobslužná posilovna otevřená 24/7?
Vymazlily jsme pobočku co nejlépe jsme mohly. Je tu běžecký pás na zahřátí a kardio. Jsou tu váhy od 1kg do 25kg pro tvůj pokrok. Máme tu Kettlebelly od 4kg do 32kg na výpady nebo swingy. TRX cviky si určitě najdete, , abyste si mohla vypracovat krásné ruce a záda. Máme tu pro vás wi-fi, abyste neplýtvala data a mohla koukat na YouTube tutoriály. A kdybyste si něco zapomněla, tak nebojte máme tu jak hygienické pomůcky, tak deodorant, parfém, gumičky, sponky do vlasů, tak i lak na vlasy. Aby jste nemusela myslet vždy na všechno a jen si šla odpočinout a uvolnit endorfiny do posilovny.
Můžete sledovat tipy na https://www.instagram.com/gymroom.cz/, kde najdete co v našich pobočkách se dá využít k tréninku a nebo nápad pro kompletní plán na trénink.
A to nejlepší, vezmi si k cvičení kámošku a podporujte se. Společně si tady vybudujete vaši postavu snů a lepší sebevědomí. A když přijdete 3, tak to máte levnější než kdekoliv jinde v Praze.
A pokud si někdy budete chtít s námi zatrénovat, stačí napsat na IG: double.trouble.czech
Pája a Terka