Lekce je zaměřená na postupné budování síly a flexibility/mobility tak, abychom se v našich tělech cítili pohodlně a příjemně a našli rovnováhu (a to nejenom po tělesné stránce) - pružnost podpořenou silou. Síla bez pružnosti totiž působí zatuhnutí a rigiditu, pružnost bez síly zase nestabilitu. Lekce je inspirovaná zejména Ashtanga a Vinyasa/Flow jógou, ale můžete se těšit i na pozice z jiných jógových tradic, protože jóga je jen jedna. Dále se můžete těšit na krátkou pranayama či adjustmenty. Tato lekce je koncipovaná jako "all level class", takže jsou vítání jak začátečníci, tak pokročilejší studenti.

Kde: GymRoom Nusle

Doba lekce: 75 minut (19:05–20:20)

Příchod možný od: 18:45

Opustit studio je třeba nejpozději do: 20:45

Tabulku s termíny a možností přihlášení najdete níže.

Lekce dne 23.12. a 30.12. jsou z důvodu vánočního období zrušeny. Děkujeme za pochopení a těšíme se na viděnou v novém roce.