Jsem osobní trenérka s titulem v Applied Sport and Exercise Science ze Skotska a působím také jako trenérka acroyogy. Zaměřuji se na funkční trénink a budování silného těla bez bolesti a omezení.

Už téměř 5 let pomáhám klientům s bolestmi zad, nestabilitou ramen, problémy s koleny nebo návratem k pohybu po zraněních, ale také těm, kteří chtějí zlepšit pohybové návyky, zpevnit postavu nebo lépe pochopit své tělo.

Každá spolupráce začíná pohybovým screeningem, který odhalí mobilitu, stabilitu a kompenzační vzorce těla. Na jeho základě připravuji individuální tréninkový plán.

V tréninku se soustředíme na správné dýchání, stabilitu středu těla a mobilitu hrudní a bederní páteře. Výživa je přitom přirozenou součástí procesu pro lepší výsledky a zdraví.

Cílem je naučit celé tělo spolupracovat jako jeden funkční systém, nejen posilovat jednotlivé svaly.

Specializace:

• Funkční trénink a budování síly bez bolesti
• Stabilita středu těla a správné dýchání
• Mobilita hrudní páteře a stabilita bederní oblasti
• Trénink při bolestech zad, kolen a ramen
• Základní doporučení k výživě

Tréninky probíhají v jazycích:

• slovenština
• angličtina

Telefon: +420 774 342 583
E-mail: martina.wenzlova@gmail.com